pausas activas: ejercicios No hay más de un misterio
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Las pausas activas son interrupciones breves y planificadas en la día laboral destinadas a incorporar ejercicios físicos o actividades mentales que activan el cuerpo y la mente.
Realizar conscientemente los ejercicios para determinar con exactitud cuáles son los músculos y articulaciones afectadas que necesitan de una laxitud.
Al proveer datos concretos sobre el uso del tiempo, facilita el seguimiento de las pausas y ayuda a construir una cultura gremial que prioriza el bienestar y la productividad.
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Estas pausas se caracterizan por ser breves, frecuentes y enfocadas en actividades físicas o mentales que ayudan a despejar la mente y a aminorar la ahogo.
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